Travel je jedním z nejuspokojivějších zážitků, ať už je to krátká dovolená nebo celoroční zkušenost po celém světě, je však nutné přemýšlet o vaší zdravotní péči v zahraničí. Je důležité být spíše pozitivní, než stojí za to, že celý váš výlet se obává, že onemocní nebo zraní, ale jednoduchá pravda je, že mnoho věcí je zcela mimo naši kontrolu. Je mnohem lepší být připraven a chránit, abyste si mohli odpočinout a také si užívat svých cest.
(Historie kreditního úvěru – tok přijde)
Od cestovního pojištění, cestovních očkování a objevování nejlepší nemocnice v zahraničí až po základní osobní zdraví a wellness, stejně jako fitness, existuje mnoho způsobů, jak chránit a připravit se na přísnost cestování.
Související články-Nejlepší nápady pro hygienu žen při cestování a pro cestovatele-bezrizikový sex při cestování
Obsah
Podívejte se na těchto 6 jednoduchých způsobů, jak se při cestování připravit na vaši zdravotní péči.
1. Pochopte, s čím začínáte – získejte kontrolu zdraví a wellness
2. Prevence – cestovní očkování a léky
3. Cestovní pojištění
4. Přesně pochopte, jak objevit bezrizikovou a důvěryhodnou nemocnici v zahraničí
5. Připravte své tělo
6. Nezapamatujte si své zuby!
Podívejte se na těchto 6 jednoduchých způsobů, jak se při cestování připravit na vaši zdravotní péči.
1. Pochopte, s čím začínáte – získejte kontrolu zdraví a wellness
Nejlepší zbraní ve vašem boji proti nemoci a zranění jsou informace. Než odletáte do tropického deštného pralesa na druhé straně světa, je nutné pochopit váš současný stav zdraví. Můžete se cítit úplně zdravě, ale to, na co jste si mysleli jako „pocit normálního“ ve svém každodenním životě, možná nějaký vitamín nebo nedostatek živin, na který jste si právě zvykli v pěkném jednoduchém klimatu, kde vaše Tělo je zvyklé na regionální jídlo i na vodu.
Něco, co se cítíte trochu pomalé, by se v domě mohlo cítit mnohem horší, když se začnete stavět pod napětím letů s dlouhým postavením, trekkingové trekkingu, extrémních podmínek nebo dokonce špinavé vody.
S největší pravděpodobností vám to nezabrání v cestování, ale alespoň na to můžete být připraveni a také provést jednoduché úpravy ve vaší stravě. Všichni jsme o pozitivním myšlení, stejně jako my věříme v „myslet si špatně“ – Hypochondrie – však není nic jako ujištění a důvěra zdraví a wellness odborníka, která vám říká, že jste všichni dobří, vyčistit své Mysl, takže si můžete užít své cesty naplno a s vědomím, že se o vaše zdravotní péče postará!
Zdravotní péče při cestování – s vědomím, že jste skvělí! (Historie kreditního úvěru – DVIDSHUB)
2. Prevence – cestovní očkování a léky
Očkování různých druhů je i mimo zprávy na rutinním základě ze všech důvodů, ale na jakékoli straně plotu, na kterém sedíte, existuje nějaká nemoc, kterou na svých cestách prostě nechcete. Abychom jmenovali jen pár – tetanus; Hepatitida A a také B; Žlutá zimnice; Vzteklina; Japonská encefalitida – všechny jsou mimořádně vysilující, stejně jako nebezpečné nebo smrtící bez léčby. Je mnohem lepší to udělat před cestováním, protože se můžete zeptat svého lékaře na drogy nebo vakcíny, stejně jako některé země potřebují, abyste měli specifické vakcíny, než tam cestují. Konzervační látka zvaný thimerosal, používaný v některých vakcínách, sestává z rtuti, což je pro mnoho lidí zdravotní a wellness zájem, ale mnoho vakcín je nyní nabízeno bez něj, takže se ujistěte, že provedete nějakou výzkumnou studii a také se o to zeptejte svého lékaře .
Jako vždy je prevence mnohem lepší než lék. Používám webovou stránku British National Health and Wellness Service – vhodné pro cestování, abych zkontroloval současné požadavky na zdraví a wellness pro téměř jakýkoli typ země.
Zdravotní péče při cestování – nechte se chránit (historie úvěru fotografií – zaměstnavatelé NHS)
3. Cestovní pojištění
Cestovní pojištění, skutečné záda jakéhokoli druhu existence dlouhodobého cestovatele … dokud to nevyžadujeme! V závislosti na tom, co je vaše domácí země a přesně na tom, jak dlouho cestujete najednou, může být skvělá pojistka pro cestovní pojištění poměrně levné. Není to však něco, na co se chcete zabývat, protože vyžadujete, abyste se ujistili, že vám vyberete politiku pro jakýkoli typ činností, o kterých uvažujete v cizí zemi, a také mít dostatečnou lékařskou ochranu Zaplatit za nečekaně dlouhý pobyt v nemocnici, v případě, že by se mělo stát nejhorší.
Nepodceňujte lékařské náklady, jako i v zemích, o kterých přemýšlíme o levném, mohou se brzy vymknout kontrole. I když se to může zdát jako hodně, měli byste se ujistit, že dostanete politiku s 100 000 až 150 000 USD v americké lékařské ochraně – minimum!
Pokud vaše zranění nebo nemocJe dostatečně špatný, pak můžete vyžadovat, aby byl odletěl domů, což je výjimečně drahé, takže se ujistěte, že tam máte adekvátní „repatriační pokrytí“. Používáme SafetyWing, protože mají extrémně komplexní krytí a také pokrývají cestovatele, kteří tráví dlouhou dobu na silnici, aniž by se vrátili domů.
Zdravotní péče při cestování – skok do vašich cest (historie úvěru fotografie – Justin de la Ornellas)
4. Přesně pochopte, jak objevit bezrizikovou a důvěryhodnou nemocnici v zahraničí
Jedna věc je mít vynikající politiku pojistného krytí, která se vyplatí ve všech typech eventuality, ale mnoho lidí se tam prostě zastaví a cestuje kolem doufat v to nejlepší. To, co mnozí z nás ignorují, je pravda, že pokud máme neštěstí nebo uzavíráme nějakou strašnou nemoc, budeme muset jít do nemocnice. Když jsem vyrostl v Africe, chápu, že ne všechny nemocnice jsou postaveny stejně, stejně jako vám mohu ze zkušeností říct, že nechcete skončit v chudém uprostřed ničeho!
Pokud jste v hlavním evropském městě nebo v dobře rozvinutém jihoamerickém městě, jako je Santiago de Chile, Rio de Janeiro nebo Bogota v Kolumbii, pak stojíte mnohem lepší možnost skončit v dobré, čisté nemocnici s Dobře vyškolený personál i současná zařízení, i když i tato města mají stále své chudé nemocnice, stejně jako to není místo, kde se chcete objevit.
Zdravotní péče při cestování – nečekejte, až to vyžadujete (historie úvěru fotografie – tuoitrenews.vn)
Jak jste připraveni být, je opravdu na vás, avšak v ideálním případě, při příjezdu do nového města nebo země, už byste pochopili nejlepší místo, kam jít, než budete vyžadovat jakýkoli typ pohotovostního lékařského ošetření, ne po něm.
Nečekejte, až budete vyžadovat hodně, abyste objevili skvělou nemocnici nebo zdraví zdraví a wellness.
Zdravotní péče při cestování – kde byste raději byli?
5. Připravte své tělo
Cestování může mít vliv na vaše zdraví, s dlouhými lety, přes noc autobusové cesty, podezřelou vodou a také fantastické nové jídlo, které si vybírají daň z vašeho systému. Když jsme opotřebováni z dlouhých cest, naše imunitní systémy se mohou trochu ponořit, stejně jako s novými kuchyněmi, které noc nemusíme pochopit, pokud dostáváme tolik živin, kolik bychom normálně z našeho jídla. Když máte předběžnou prohlídku, zeptejte se svého lékaře na jednoduchý vitamín a minerální doplňky, které si můžete vzít s sebou, takže chápete, že kdekoli jste, vždy máte další pomoc, která zasáhne vaše doporučená každodenní částky důležitých věcí.
Důležitá je také fyzická příprava. Ujistěte se, že jste ve velkém dostatečném stavu pro cestování, zejména pro jakýkoli typ outdoorových aktivit nebo zážitek sportů, které jste naplánovali. Dokonce i nesení batohu kolem může způsobit zranění, když se skládá z celého vašeho života, stejně jako z formy. Prevence je opět mnohem lepší než lék, stejně jako trochu z toho správného druhu cvičení může jít dlouhou cestou.
Existuje spousta jednoduchých způsobů, jak zůstat ve formě, když také cestujete – podívejte se na těchto 7 nápadů, jak zůstat zdravý na silnici.
Zdravotní péče při cestování – jste na to připraveni? (Historie kreditního úvěru – Paxson Woelber)
6. Nezapamatujte si své zuby!
Jedna z nejdůležitějších částí našeho těla a nejvíce oslabující bolest, když se pokazí. Téměř všichni zapomínají na zuby, když přemýšlejí o svém zdraví a wellness při cestování, ale s tím, co je každý den prodáváme, jsme stejně pravděpodobné, ne -li více, zlomit zub jako paži nebo nohu!
Vzhledem k tomu, že zubní ošetření je jedním z největších zdravotních nákladů na místech, jako je Evropa, Velká Británie, tak v USA, jste mnohem lepší potřebovat kořenový kanál v Thajsku než doma, protože zubní ošetření v zahraničí je běžně velké množství levnější. Stále však vyžadujete objevit velké zubní centrum v zahraničí, které nepoškodí vaše perleťové bílé nebo vám nabídne více léčby, než potřebujete.
Nikdo nemá rád podivné zuby, takže proveďte výzkumnou studii a získejte skvělého zubaře!
Zdravotní péče při cestování – zuby jsou na celý život, zacházejte s nimi správně! (Photo Credit History – Conor Lawless)
Máte nějaký typ více nápadů a rady pro péči o vaši zdravotní péči v zahraničí? Sdílejte je v komentářích!
Jste na Pinterestu? Připněte je!